Auftanken statt Ausbrennen
Mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und kleinen Gewohnheiten zu mehr Energie im Arbeitsalltag
| Beschreibung | In einem anspruchsvollen Arbeitsalltag geraten die eigenen Bedürfnisse häufig in den Hintergrund. Diese Fortbildung vermittelt Ihnen praxisnahe Impulse, wie Sie Ihre mentale und körperliche Gesundheit stärken und Ihre persönlichen Ressourcen gezielt fördern können. Sie lernen, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen, Achtsamkeit in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren und mit einfachen Übungen bewusst neue Energie zu schöpfen. Neben kurzen fachlichen Inputs stehen Reflexion, Austausch und alltagstaugliche Methoden im Mittelpunkt, die Sie unmittelbar in Ihrem Berufs- und Privatleben anwenden können. |
| Zielgruppe | Alle Berufsgruppen |
| Inhalte | - Eigene Stressmuster erkennen und reflektieren
- Achtsamkeit im Berufsalltag anwenden
- Persönliche Ressourcen stärken und gezielt nutzen
- Regenerationsstrategien für Körper und Geist entwickeln
- praktische Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen durchführen
- Individuelle Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen erarbeiten |
| Dozent:in | Dozent:in MOOVE GmbH |
| Veranstaltungsort | Konferenzraum, 5.OG Hauptgebäude |
| Teilnahmegebühr | 120 € für externe Teilnehmende |
| Fortbildungspunkte * | |
| Ansprechperson | Nicole Jukresch (fortbildung@klinikum-fuerth.de) |
* Die Fortbildungen, die vom Klinikum Fürth organisiert sind, werden von der Registrierung beruflich Pflegender bepunktet.
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* Die Fortbildungen, die vom Klinikum Fürth organisiert sind, werden von der Registrierung beruflich Pflegender bepunktet.